2024/12/26
■温かい体が高い免疫力をつくる■
身体を温めると、免疫力が高まります。
平熱が36.5～36.8℃あると、生体生理が保たれることで、免疫細胞の機能が高まります。
ハマム浴（ハーブスチーム）は、遠赤外線を放射するハーブを焚き、そのハーブエキスを含んだスチームを身体全体に浴びて、深部から温めることができます。
また、一定の温度で30～40分温めると、熱ショックタンパク（ヒートショックプロテイン）が細胞内に産生され、眠っていた免疫細胞が目を覚まします。
身体を冷やさない為には、食生活も大切です。
次回食生活について投稿させて頂きます。
